【肥胖】与月经不调 不孕不育之间的关系

时间:2020-10-19来源:浙江大学明州医院阅读:1944

  门诊坐诊,进来一位胖嘟嘟的妹子,不用问诊差不多就已经知道她的基本病症了。在月经不调和不孕不育之间,肥胖总是“难逃其责”…在美丽和魅力值之间,肥胖更是“罪魁祸首”…

 

  肥胖的危害  

 

  首先,超重或肥胖会导致妇女月经不调,闭经和排卵障碍。

 

  肥胖对于多囊卵巢综合征(PCOS)患者,会增加促排卵用药量及并发症6655发生率。体重处于正常范围,但脂肪集中在腰腹部的助孕患者属于向心性肥胖。相对于全身肥胖,这种向心性肥胖体型对促排卵影响更大,会降低助孕成功几率。

 

  PCOS患者减轻体重达到5%-10%,可以明显改善高雄激素血症和排卵功能,改善内分泌指标,提高排卵率、怀孕成功率,改善妊娠结局。

 

  因此,减轻体重是不孕症肥胖患者最基本的治疗。

 

  控制体重的主要方法  

 

  1、运动 应持之以恒;

  2、饮食 尽量选择低热量食物。

 

运动注意事项

 

  刚开始运动前2-3周体重不易下降,但脂肪细胞会减少,而体重开始降低后,脂肪细胞体积自然会缩小。一旦运动中断,脂肪细胞体积会恢复原状。因此,持之以恒地适量运动非常重要。

 

  1、应坚持每日体育锻炼,根据自己的运动爱好和体力设计一定的运动量,提倡有氧运动(快步走、骑车、羽毛球、慢跑等);

  2、鼓励饭后尽量减少静坐时间,最好步行半小时。禁止空腹运动,若选择饭后运动则需在进食半小时以上;

  3、每周坚持2-3次有氧运动,时间30分钟以上,避免强度过大的运动。

 

饮食注意事项

 

  1、晨起可以空腹喝一杯冷柠檬蜂蜜水;

  2、餐前适量喝水,每天饮水量2000ml(8杯);

  3、宜吃水果(苹果、梨、桃子、柚子、菠萝、猕猴桃、火龙果、青枣、李子、草莓、西红柿、黄瓜、人参果);不宜吃水果(西瓜、香蕉、葡萄、甜瓜、柿子、芒果、桂圆、荔枝);

  4、减肥期间禁吃一切饮料、甜品、坚果类、蛋糕饼干、巧克力、薯片、油炸食品;

  5、饮食清淡,少油盐,尽量细嚼慢咽;

  6、早餐摄入种类要多,蔬菜水果都要摄入,喝纯奶;中餐要吃瘦肉,增加饱腹感,保证蔬菜的摄入量;晚餐可不吃主食,选择粗纤维食物如燕麦等食品代替。

 

  【专家介绍】

 

  鄞州妇女儿童医院妇科大主任

  主任医师 郑红枫

  门诊时间:周一全天,周三上午

 

 

  原浙江丽水市人民医院妇产科首席医学专家,妇产科大主任兼生殖医学中心主任

  《国家性健康指导师》

  浙江省社会办医协会第一届妇产科学专业委员会副主委

  浙江省中西医结合分会生殖内分泌专业委员会常委

  浙江省医学会妇产科分会、医师协会、妇科肿瘤专业委员会委员

 

  简介:1985年毕业于浙江医科大学医学系,一直从事妇产科临床工作,在妇科各种疾病的诊治、疑难杂症的处理及危重病人抢救方面积累了丰富的临床经验。

 

  擅长:妇科宫、腹腔镜手术及生殖内分泌疾病的诊治(不孕不育、月经失调、围绝经期保健)及人类辅助生殖技术。担任临床科主任20多年,具有丰富的科室管理经验。

 

郑主任的微信号

切实有需要的患者可以添加

 

  【科室介绍】

 

  「鄞州妇女儿童医院妇科」是浙江省非公立医疗机构临床特色科室、浙江省住院医师规范化培训基地。

 

  设有妇科、计划生育科病区、门诊、多学科盆底疾病诊治中心、宫颈疾病诊治中心。

 

  开展妇科各种良、恶性肿瘤的手术、放射及化学治疗。宫颈病变的规范化诊治,宫颈癌疫苗接种。开展妇科腹腔镜、宫腔镜手术。开展不孕症、反复性流产、先兆流产等诊治。

 

  开展各种盆底功能障碍性疾病诊疗和康复:产后康复、盆底康复、性功能障碍,慢性盆腔疼痛,痛经、人流术后子宫恢复、尿失禁、尿潴留、便秘等。

 

  开展流产后关爱咨询门诊,关爱女性生殖健康。提供药物流产、无痛人流手术、放置及取出节育器等。

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