宝宝咀嚼力不足,危害大!

时间:2020-10-20来源:浙江大学明州医院阅读:888

  “宝宝,来,再吃一口吧,最后一口啦,来,吃呀吃呀!”家长绞尽脑汁恨不得替孩子吃,可是宝贝似懂非懂的吃了一口亦或是直接扭开头,这就是现在大多数家庭生活常见的场景。

 

  其实宝贝不吃饭的原因有很多种,例如:本身不饿、贪玩、不喜欢、咬不动,咽不下去等等,还有很多原因今天就不一一列举了,只关于“咬不动、咽不下”这个原因来聊一聊。宝贝为什么咬不动呢?

 

  首先我们要明确一点:宝宝基本在一岁左右就可以开始正常食用辅食了,那么如果在这个时间段宝宝还出现以下问题,就说明他的咀嚼力出现了问题。

 

  1. 只喝奶水,糊状辅食都很少碰。

  2. 进餐中经常性干呕、呕吐、嘴巴里的食物无法下咽。

  3. 遇到比较硬的食物直接吐出来,不愿尝试咀嚼。

  4. 食物经常含在口中不吞咽。

 

  有些家长因为担心宝贝消化不良、进食恶心、呛咳,所以始终让孩子吃细软的食品,孩子咀嚼能力缺少应有的锻炼,等孩子自主意识增强后,就会拒绝吃需要费力嚼的食物,而咽部得不到锻炼,有的孩子就会表现为嘴里含着东西不咽,有的孩子则一吃粗糙的东西就恶心想吐。

 

  虽然宝宝自然发育中确实会逐渐拥有咀嚼能力,但是如果爸爸妈妈们没有抓住黄金时期,辅食添加太晚或者饮食过于精细,很可能会导致他们的咀嚼能力退化,不止会因挑食呕吐影响营养摄入,也会因不当的喂养方式使得孩子的唇肌、舌肌以及口腔肌肉都得不到锻炼,最终成为孩子说不出、说不清的罪魁祸首,所以咀嚼力不足对宝宝的身体健康和语言能力发育有很大危害。

 

  那我们应该怎么做呢?

 

  一、预防性措施,从辅食添加做准备

 

  把握添加辅食的时间:四到六个月适当添加,不要早于四个月,当然也不能晚于八个月。主要要掌握宝宝的这些信号:

 

  1. 宝宝体重超过出生时两倍(大致是在四个月之后);

  2. 宝宝已经能够控制自己上半身的活动(有吞咽辅食的能力);

  3. 宝宝有吃东西的兴趣;

  4. 宝宝可以独立把食物放进嘴里。

 

  二、不同辅食适应不同阶段:

 

  1. 四到六个月,糊状辅食为主,训练宝宝的口腔动作;

  2. 七到九个月,逐渐添加颗粒状辅食,增加食物种类;

  3. 十到十二个月,可以给宝宝尝试块状辅食,比如蔬菜和水果的块、条状食物。

 

  三、干预性措施,纠正咀嚼力不足

 

  1. 4-6个月【训练重点】

 

  建议从4个月大开始(如果有过敏体质可从6个月大开始),妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物,让宝宝有机会训练口腔的动作。

 

  为了配合宝宝的嘴巴大小,建议妈妈使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。

 

  刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出,妈妈不用灰心,也不要太心急,只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。

 

  但更重要的是从一开始就建立良好的进食行为模式:第一,与家人同时进餐,方便给宝宝提供咀嚼模仿的对象;第二,营造良好的进餐氛围,过程中不批评、打断宝宝进食;第三,避免玩具/电子产品等环境因素干扰进食注意力;第四,进食过程时间需控制在30分钟以内。

 

  2. 7-9个月【训练重点】

 

  妈妈可以提供更为多样化的辅食,并让辅食的性状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,并能促进牙齿的萌发。

 

  如果宝宝已长牙,家长也可以提供一些宝宝能自己手拿的食物,例如水果条或小吐司。另外,此时的进餐时间点应该相对固定了。

 

  3. 10-12个月【训练重点】

 

  宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段,不过,原则上,不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。

 

  可以选择成人化的食物中,较软、较易咀嚼的食物,若给予团块食物直径宜在0.8-1cm大小。除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力,妈妈不妨为宝宝另外准备餐盘、防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己舀来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

 

  需要注意的是不要在宝宝的餐盘中一次性提供过多的食物,可以少量提供,待吃完后在适量添加,防止宝宝一次性进食过多将食物含在口中。

 

  4. 12个月以上【训练重点】

 

  提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意,可以提供大人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。

 

  大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或形状,但不要切得太细。

 

  咀嚼能力是影响宝宝摄入营养的关键,如果在练习咀嚼能力的黄金时期,宝宝没能得到充足的训练,会对他们造成很大的影响,所以希望宝爸宝妈们在宝宝可以摄入辅食的时间段,为宝宝练习咀嚼能力做好准备。

 

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