一封来自产妇的日记丨从弱不禁风到模范孕妇，这一路她是这么走过来的

　　来自产妇的孕产日记：

　　8月15日3：18，无侧切、无撕裂，顺产女儿5斤2两。

　　生命是伟大，崇高而又神圣的，每个人从降生就饱含着对生命的渴望。也许以前还不能理解这些，而在我真正经历怀孕生产后，我对“生命”二字也有了更为深刻的感悟。

　　和很多初为人母的妈妈一样，前期懵懂无知。每天和身边的朋友取经，讨论各种孕期“宝典”，最后通过闺蜜介绍，我选择鄞州妇儿医院胡萍萍主任担任我的产检医生，同时也通过胡主任的介绍，了解知道鄞州妇儿医院有线上线下孕妇学校和线下孕产运动课。

　　孕18周开始，我便开始跟随孕产运动老师们开始我的运动之旅，在孕妇课堂见到了蒙蒙(周秀蒙)老师-我孕产中最特别的朋友与恩师，作为从未运动的我因为蒙蒙开始接触孕产瑜伽并也喜欢上了这项能修身养心的运动。

　　每周我都去上蒙蒙老师和颖洁老师的孕产瑜伽和生育舞蹈课程，整个孕期未曾出现四肢水肿，耻骨痛，睡眠困难等现象。而且每次上完课也没有出现过便秘等情况。

　　课余，蒙蒙老师不仅督促我们日常锻炼，控制体重，给我们分享很多分娩的正能量。同时颖洁老师的生育舞蹈课程会教各类孕期知识，再通过一些简单的舞蹈动作让我们学会在分娩时如何加速产程，也建议我们为自己制定分娩计划书，明确自己的分娩要求与需求。

　　所以孕中后期，我一直保持日行8000步左右，健康饮食，真正做到了长胎不长肉，从早期瘦弱的孕妈转变成生产前一天都能健步如飞，从点名王转变成模范孕妈，这些也都为我的自然分娩打下了基础。

　　最终让我坚定顺产的信念是参加了孕产小队特意为孕妈准备的《了解分娩疼痛》课程，此次课程对我影响颇深，不仅知道了每个人对疼痛的感受都是不同的，每个人的忍痛能力也是不同的，也了解了分娩阵痛在生产中并非一直持续，阵痛如同水母，会膨胀也会收缩;如同海浪有涨潮也有退潮;如同花朵会绽放也会闭合。

　　而作为孕妈妈在生产过程中要卸下所有心理包袱，慢慢接受宫缩阵痛。在生产过程中，面对每一次宫缩，我都幻想着疼痛课程的画面并结合课堂上所学的呼吸法，调整自己的状态，接纳宫缩，与宫缩共处。

　　不过我的分娩可以说是险中求胜，极其幸运的。孕后期，我一直希望蒙蒙可以成为我的导乐，我们也沟通了很多，为此我也预定了LDR顺产分娩套餐。

　　在待产时，我听到蒙蒙声音的那一瞬间，我就像吃了颗定心丸，对分娩也更加充满信心。我跟着蒙蒙的呼吸节奏，就像我们平时上课那样，阵痛也减轻了不少。

　　五指后我莫名的发热，伴随血压升高，胎儿由于脐带绕颈两圈，胎心骤减至40，隐约听见医生说准备好头吸与产钳，手术室也备好，随时可能出现顺转剖。但是那一刻我耳边依旧是蒙蒙的鼓励声音，她一直握着我的手，并相信我。

　　我充满着信心与力量，相信所有医护人员，努力配合助产士，也凭借瑜伽课上呼气吸气的基础，最终生产产程缩短至10分钟左右，凌晨3点18分，小米多降生，完美实现自然分娩，并实现三早一晚。

　　在此感谢明州医院所有的医护人员，家人朋友，感恩生命所遇见的一切!

　　生命是一切宝物中最珍贵的东西，祝福所有的孕妈和宝宝!

感谢这位孕妈的分享~

祝愿每个孕妇都能度过

一个平安、健康的孕期

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