冬天多久洗一次澡最好?早上洗还是晚上洗?原来这些年都错了…

时间:2021-11-30来源:浙江大学明州医院阅读:1309

洗澡不仅可以洗去污垢

还可以缓解疲劳和压力

令人心情愉悦

 

夏天天气热,基本一天一洗

到了冬天,洗澡的频率就会有所下降

 

那么

冬天多久洗一次澡比较好?

早上洗还是晚上洗?

很多人说

冬天经常洗澡皮肤会发痒

这又是为何呢?

一起来看

……

 

 

  为什么冬天洗澡皮肤容易痒?  

 

  皮肤表面的皮脂膜,最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。如果频繁洗澡、大量使用沐浴液,就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落,皮脂膜越变越薄,破坏皮肤屏障,引起皮肤干燥、瘙痒、皮屑加重。

 

 

  冬季多久洗一次澡合适?  

 

  建议年轻人在冬天2-3天洗一次澡,老人和婴幼儿3-5天洗一次,尽量少用清洁产品,用清水洗澡即可。

 

  洗完澡擦干身体后,要涂抹润肤乳,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。

 

 

  早上洗澡好还是晚上好?  

 

  很多人说早上洗澡要比晚上好,此种说法对吗?

 

  事实上,什么时候洗澡取决于想达到什么样的效果。

 

  早上洗澡会使人更清醒,元气满满地进入工作状态。睡前来个温水浴,在清除污垢的同时,还能加快血液循环,使全身肌肉放松,消除疲劳、促进睡眠。

 

  值得一提的是,洗澡后一定要注意补充水分。

 

 

  洗澡搓掉的泥是什么?  

 

  在洗澡的时候,经常会搓出一些灰白色的细长泥状物。

 

  这些搓澡泥主要是人体皮肤自然产生的代谢产物,包括正常代谢脱落的细胞、皮脂、汗液等,也包括一些体表外来的微生物、化妆品残留等。

 

  冬季洗澡要注意这些  

 

  1、不要锁住浴室的门

 

  冬季洗澡时,大多数人喜欢关紧门窗,但在保暖的同时,容易发生一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖等意外情况,所以建议打开浴室排风扇或者把门留个缝隙。

 

  2、不要用力搓澡

 

  经常用热水浸泡、用力搓洗会导致皮肤角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,从而失去皮肤屏障保护功能,使皮肤干燥或引发皮肤疾病。

 

 

  3、时间不要过长

 

  洗澡时间一般以15 分钟左右为宜,时间过长容易导致疲劳、体力减弱,甚至引发心脑血管疾病。患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群,在洗澡时应有专人陪护。

 

  4、水温不要过高

 

  水温过高,会增加心脏负担,以40℃左右为宜,洗完换衣服时也要注意保暖,防止着凉。

 

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