今天我们说一说，生命刺客：便秘

有一种痛苦

是无法“放空”的痛

这是一篇有味道的文章

今天

我们说一说

生命刺客：便秘

 

你以为只是3天没排便，大便干结才是便秘吗?

 NO! 

 

　　实际上大家对便秘认识一直存在误区，只认为时间长拉不出，大便干结才是便秘，其实只要排便困难、排便时间延长，有明显便不尽的感觉，出现这三种情况就称为便秘。

 

　　临床上还有中老年女性，盆底肌功能下降后，出现的肛门出口梗阻导致排稀便、排气不畅、肛门明显下坠堵塞感等，这些情况都属于便秘表现。

 

　　一到秋冬，就是便秘高发季节，各个年龄层无一幸免，尤其老人小孩居多。目前，明州医院便秘患者也明显增多。

 

  便秘的原因是什么?  

 

　　刚开始便秘的时候很多人可能不重视，导致病情越来越严重。

 

　　引起便秘的原因有很多，如生活中长期形成的一些不良生活习惯以及不均衡的饮食规律都是罪魁祸首。

 

　　其次还有药物性因素、肠龄老化等因素，如服用治疗糖尿病药物、抗精神治疗药物;中老年群体肠液减少、盆底肌无力等。

 

　　少部分是先天性发育的问题，如先天性肠道神经节功能发育不全，有类似于巨结肠表现的。

 

 

  长期便秘有什么危害?  

 

　　我们的大肠里存放的都是人体代谢的废物，形成大便，如果这些废物在体内停留时间过长，则会对我们人体产生很多危害。

 

　　大便里的细菌在肠道里长期停留会过度繁殖，表现为口臭、体臭的症状。水分过度吸收后，大便会越来越干，从而越来越难排出，大便里的很多毒素、细菌被人体反复吸收后，会引起内分泌紊乱，尤其女性内分泌紊乱后，会产生更多相应症状，如精神不好、抑郁焦虑，甲状腺、乳腺、卵巢、盆腔发病率增高。

 

　　便秘导致的肠道炎症因素，会提高结肠癌发病率，肠道经常被干便刺激，也会促使结直肠里息肉的生长，结直肠息肉可能会从早期的炎性息肉，慢慢刺激腺体增生后，生长为腺瘤性息肉，通过5-8年时间慢慢生长，可能会发生癌变，导致结直肠癌。

 

　　“所以建议长期便秘的病人，一要定期体检，做好肠镜检查，通过肠镜检查，可直观看到肠内是否有息肉，如果有，可以及时做内镜下的切除，发现了早期息肉癌变，也可以尽快进行早期的治疗。”明州医院普外科(肛肠外科)副主任赵峰说道。

 

 

  便秘的治疗手段  

 

　　PART.01  改善生活习惯和饮食习惯

　　指导改善患者的生活习惯和饮食习惯。

 

　　PART.02  药物治疗

　　根据病症轻重程度，配合药物治疗，主要有溶剂性泻药、渗透性泻剂、刺激性泻剂等。还有调节肠道菌群的益生菌，增加肠道动力的药物，促进肠道分泌药物。

 

　　PART.03  结肠水疗

　　结肠水疗可让大便充分排出，改善内分泌紊乱。一般情况下，一个月1-2次，根据病情严重程度调整。

　　目前，明州医院已引入全自动智能结肠水疗仪，正式开展结肠水疗治疗，俗称洗肠，它是利用脉冲式，将适当温度的净化水注入人体内，清洁大肠，将陈旧性大便排出，清理长时间积聚的毒素，同时调理结肠内菌群环境，促进肠道粘膜分泌，刺激结肠蠕动，形成排便反射，从而恢复正常排便功能。

　　结肠水疗仪由全电脑控制，可根据病人体质状况、便秘程度进行个体化参数设定。自此项技术开展以来，治疗效果明显，受到患者一致好评，反响很好。且治疗费用平民，配合药物治疗，更能减轻患者经济负担。

 

　　PART.04 手术治疗

　　如果以上方法的治疗效果不明显，严重影响患者正常生活，可进行手术治疗，切除结肠黑变、继发性巨结肠。

 

 

  便秘认识误区  

 

　　PART.01  便秘危害不大

　　没有意识到便秘的危害，认为只要能排出，不管几天一次都是没问题的，从而在早期忽视了便秘的危害，导致便秘情况加重，甚至引发并发症。

 

　　PART.02  家族遗传便秘

　　很多人认为的家族遗传便秘，其实首先得从家族生活习惯和饮食习惯考虑，由于生活习惯相似，可能导致整个家族都有不同程度的便秘。

 

　　PART.03  吃减肥药

　　很多爱美人士会购买市面上一些减肥胶囊，所谓的减肥类药物都是刺激性泻药，含有蒽醌类物质，长期服用会导致肠粘膜黑变，严重者逆转可能性不大。

 

　　PART.04  便秘就吃泻药

　　认为便秘就立马吃泻药，导致肠道功能下降，发生继发性巨结肠;尤其肛门梗阻型便秘是无法使用泻药达到排便目的，一定要找专科医生，明确病因，并根据病情，遵医嘱治疗。

 

  改善便秘的小秘诀  

 

　　一、不要憋

　　有便意就去上厕所，有些便意憋着憋着就没了!

 

　　二、勤喝水

　　并非渴了才喝水，可每日少量多次喝水。

 

　　三、晨起喝水

　　每日晨起，可空腹喝200-300ml白开水。

 

　　四、把握排便时间

　　人体最佳排便时间一般为早晨起来和饭后，这两个时间点容易形成排便反射，抓住这两个时机，排便更容易，并养成定时排便习惯。

 

　　五、吃粗点

　　适当增加食物纤维量，粗一点、杂一点，如燕麦、小米、红薯、玉米、南瓜、海带、韭菜、豆芽等。

 

　　六、益生菌、酸牛奶

　　适当食用益生菌、酸牛奶可改善轻微的便秘问题。

 

　　七、多运动

　　适当运动，饭后散步，对人体消化排便都很有帮助。

 

　　“最后，送给便秘的朋友们一句话，有了便秘，并不可怕，首先改善自己生活习惯和饮食习惯，大部分是能缓解的。如果真的碰到了便秘的困扰，建议找专科医生，通过交流，帮助使用对症的药物治疗。千万不要自己滥用药物，尤其含有蒽醌类的药物，长期滥用很容易导致结肠黑变。不乱吃药，有问题一定要找医生，及时就医。”