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要给孩子做微量元素检测吗?宝妈必备技能get√

发布日期:2017-09-25浏览次数:10823 作者:浙江大学明州医院

  孩子老挑食,不好好吃饭,就怕他营养不良,需要来医院做微量元素检测吗?

  这是很多妈妈关心的问题,我们也常常会从后台收到有关询问孩子微量元素检测的事宜。今天就向宝妈们科普一下儿童微量检测的问题。



究竟什么是微量元素?


  微量元素主要是相对主要元素相说的,像蛋白质、糖类为主要元素,像钙、铁、锌、硒为微量元素。微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关,对人的生命起至关重要的作用。

  它们的摄入过量、不足、不平衡、缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有14种,每种微量元素都有其特殊的生理功能,一旦缺少了这些必需的微量元素,人体就会出现疾病,甚至危及生命。

  儿科医生:不需要刻意做微量检测

  其实只要孩子饮食结构科学合理,把精力放在好好吃饭上,就不需要给孩子做专门的微量元素检测。

  现在有些药店里有着各种微量元素检测,这类其实是不能作为正式诊断依据的。他们的检测方法并不靠谱,很多时候这些检测是由保健品厂家提供,很可能只是为了多卖保健品。针对这点,家长一定要引起注意。



什么样的群体需要做?


  少年儿童:因为儿童快速生长发育,所消耗的能量较大,此时如果食物补充不足,饮食结构不合理,还有孩子可能会出现厌食、偏食等问题,就会导致微量元素缺乏,体质差,易生病。

  孕妇及哺乳期妇女:因为胎儿快速生长发育要从母体内获取具体的营养食物来源,和哺乳在喂养孩子的过程中,消耗量较大,饮食没有规律,偏食、挑食、生病等原因也会导致的微量元素缺乏。

  免疫力低下者及中老年人:免疫力低下常常由于微量元素缺乏导致,老年人因为肠胃吸收功能下降,易患上慢性疾病,更容易缺乏微量。



儿童饮食指导意见


  推荐一:规律就餐,自主进食不挑食,培养良好的饮食习惯

  每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。引导儿童自主规律进餐,不挑食,不偏食。


  推荐二:食物应合理烹调,易于消化,少调料,少油炸

  从小培养儿童清淡口味,有助于形成终生的健康饮食习惯。儿童膳食应控制食盐用量,少选含盐高的腌制食品,不应过咸、油腻和辛辣,尽可能少用或不用味精或鸡精、色素、糖精等调味品。


  推荐三:经常户外活动,保障健康成长

  鼓励儿童经常参加户外游戏与活动,实现对其体能、智能的锻炼培养,维持能量平衡,促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。学龄前儿童每天应进行至少60分钟的体育活动,最好是户外游戏或运动。