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自驾游,打麻将...国庆节后此病高发!腰酸背痛说的是你吗?

发布日期:2017-10-12浏览次数:9134 作者:浙江大学明州医院

  十一长假,很多人都选择驾车出游,或是走访亲戚,今年53岁的毛大叔也是其中一员。


  假期还没开始,他就一项项列着安排:要去老家拜访亲戚,要去异地吃喜酒,要去战友聚会,还要每天见缝插针打个麻将……这行程可以说是排得满满当当,每天都是开着车子从这儿到那儿的赶场子。



  结果假期还没享受完,他的腰却突然开始痛得不行。疼的他坐也不是,站也不是,别说麻将没得打,躺沙发上看个电视也得把腰垫得厚厚的,弯腰更是想也别想。在家了熬了两天没见好,他只好老老实实去了医院。一检查,医生说是腰椎功能受损。


  骨科中心徐荣明主任指出,原本随着年纪增长人的脊柱功能就会退化,毛大叔每天长时间的开车以及不正确的坐姿,是导致他腰椎功能不好的主要原因。


  原来,十一车多人多,连着两天开车,毛大伯都被堵在路上三四个小时,加上麻将打得时间久了,双管齐下,他的腰椎就扛不住了,腰肌严重劳损。


  徐主任介绍,腰肌劳损是一种慢慢的积累而产生疼痛症状,刚开始表现的症状一般为酸胀感,久而久之,就会慢慢出现疼痛,比方说有的病人长期久坐的之后腰直不起来,要捶打一下腰部,有的人无法走路,这些都是腰肌劳损的表现。腰肌劳损会经常性反复发作,而且疼痛程度会随着气候变化或者劳累程度发生变化。如果是急性发作的话,腰肌劳损的症状明显加重,并且有可能发生肌肉痉挛,甚至功能活动受限。



  “近些年自驾游越来越流行,加上很多人趁着节假日高速免费远途奔驰,所以每年五一、十一长假之后骨科门诊这类患者就特别集中。”徐荣明主任说。


  如果坐姿不正确,腰部没有足够的支持,上身的重量就会全部集中在腰椎间盘,自驾时腰部肌肉处于高度紧张状态,时间久了就会出现痉挛、疼痛,甚至大腿麻木。


  而且开车时腰椎很容易和汽车产生共振,导致脊柱不断地被压缩与拉伸,周围组织肌肉也跟着疲劳,从而进一步增加椎间盘的压力,到一定程度时很容易形成椎间盘突出甚至脱出。


  徐荣明主任建议:开车时可以在腰后垫个舒适的抱枕,使脊柱保持正常的生理曲度,达到缓冲椎间盘压力的作用。长途驾驶的游客,在驾车1-2个小时后,一定要注意及时下车休息运动,让全身肌肉放松。


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