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震惊!很多老人公园锻炼都会做的这个动作,却危害巨大

发布日期:2018-01-31浏览次数:7830 作者:浙江大学明州医院

  今年74岁的郑奶奶怎么都没想到,晨练时跟着其他老人锻炼的一个动作,却害得自己不仅手麻手痛,更是走不稳路,不得不手术。这到底是怎么回事呢?


  原来,郑奶奶是个十足的电视迷,自打家里装了数字电视后,追起剧来那股劲儿完全不输年轻人,两三天就能把一部四五十集的电视剧看完。家里人怕她坐久了身体不好,就让她每天和小区的老头老太们一起去公园锻炼身体。


  上周,郑奶奶和往常一样,同老伙伴们一起去公园散完步,再去健身器材区动动胳膊动动腿。看到其他老人在单杠那儿拉伸,郑奶奶学着他们,也上前拽着试了试,双手一用力,脖子用劲往后一抬头,她感觉浑身仿佛触电了一样刺刺麻麻。因为不舒服的感觉很快就过了,郑奶奶又这么锻炼了一会儿就回家了。



  谁知第二天早上起来,郑奶奶发现自己不仅手指尖酸麻的难受,而且走路走不稳了。脚踩在地上就跟踩棉花似的,不扶着墙壁,走两步就拐来拐去险些摔倒。家人赶紧把她送来医院检查,骨科主任医师徐荣明教授一看郑奶奶这个情况,又听郑奶奶说了前一天锻炼的事情,告诉她,这是颈椎出问题了。


  “磁共振显示老人家颈椎已经退化得很厉害,本来就有比较严重的颈椎病,应该和她多年看电视不良姿势有关系。这次锻炼抬头过度用力,原本就受压迫的神经这下可以说是雪上加霜。”徐荣明主任说,“这样的颈椎情况如果不动手术,一点外伤,或者一个急刹车就可能导致瘫痪。以前出现过类似的患者,不知道自己颈椎病很严重,在家抬头晒衣服,猛一抬头结果就摔倒在阳台上,瘫了。”


  找到病根后,在手术室、麻醉团队的配合下,徐荣明主任为郑奶奶实施了手术,解除了压迫。


  专家提示:老年颈椎病莫忽视,锻炼一定要谨慎!


  据徐荣明主任介绍,颈椎病已经成为危害老年人健康的一大重要疾病,典型症状包括颈肩酸痛、四肢麻木、无力等症状,严重的患者会行走无力,脚踩棉花感,更严重者甚至可能导致瘫痪,大小便失禁。


  “现在注重锻炼的老年人越来越多,但是像郑奶奶这样运动不当受伤的也越来越多。”徐荣明主任说,“老年颈椎病患者锻炼最好咨询过专业医生,选择适合自己的锻炼项目,千万不要盲目照搬照抄年轻人的锻炼方式。”


  除了手术,颈椎病还能怎么治?


  徐荣明主任提醒,病情严重的患者需要考虑手术治疗,较轻的则可以根据个体情况,改善不良的生活方式,或者采用药物治疗,针灸、推拿、红外线等康复疗法来综合治疗。


  关于颈椎病等脊柱疾病需要咨询徐荣明主任,请于每周二、三、四上午8:30—10:30,前来门诊咨询。