世界更年期关怀日丨温柔以待，给予关爱

　　每年的10月18日为"世界更年期关怀日"，期望共同重视中老年妇女的健康，并采取行动进行更年期健康教育保健活动。今年的主题是“更关注、更安心”。让我们对自己温柔以待，让我们一起来关注身边更年期群体的健康。

　　01、什么是更年期?

　　更年期是所有女性无法逾越的生命转折点，绝经是每个女人都要经历的事情。

　　更年期医学称之为“围绝经期”，是指女性卵巢功能开始衰退，到卵巢功能完全衰竭导致月经停止后的一年时期。更年期是一个过程，40岁以上月经紊乱是围绝经期开始的标志，绝经是更年期的里程碑。

　　02、更年期有哪些症状?

　　绝经是妇女生命进程中的生理过程，女性绝经年龄为45—55岁。它的本质是卵巢衰老，导致一种波动性激素缺乏状态的一系列临床病症，是许多老年慢性疾病的萌生时期。

　　当女性40岁后卵巢功能下降时出现相应的症状：月经改变、潮热出汗、乏力、失眠、抑郁焦虑、烦躁、激动、性欲下降、头痛、关节肌肉疼痛等。临床称这些表现为更年期综合征。

　　03、更年期常见疾病及应对策略

　　更年期随着激素水平的变化，一些慢性疾病的发病率及危险性增加。

　　04、如何平稳度过更年期

　　更年期症状，给广大女性的生活与工作带来很多困扰。多数人觉得顺其自然或者“忍一忍，熬一熬就过去了”，很少有人会觉得需要去看医生，其实这是误区。衰老是一种自然现象，但能否获得更优化的、健康有品质的中老年生活，自然取决于您对生活的态度与追求。

　　根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期女性，我国的更年期女性将达 2.9亿，约占总人口的1/7。

　　随着寿命的延长，妇女约30年的岁月在更年期以后度过，这漫长30年的生活状态直接关系到您的生命质量，随着医学技术的提高与自我保健意识的增强，通过生活方式调节、 激素补充治疗等，能减轻更年期的症状，预防泌尿生殖系统萎缩，预防骨质疏松，保护心血管，大大提高女性的生活质量和幸福指数，也促进了家庭幸福。

希望

我们能给自己多点爱，

多多关注更年期，

温柔以待更年期，

让生活健康美丽!

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内容丨妇科

编辑丨游云良

审核丨郑红枫